Ogni forma è perfetta  nella sua natura, anche il nostro corpo… ma dobbiamo mantenerlo sano, mangiando sempre cibi sani e gustosi in una dieta equilibrata, facendo movimento ogni giorno, bevendo abbondante acqua fresca e godendo del calore del sole all’ aria aperta. 

Fare movimento significa prevenzione:

• Il corpo umano fisiologicamente ha bisogno di camminare e mantenere attivi tutti i muscoli.
• La vita sedentaria atrofizza i muscoli, cioè il muscolo perde tono, volume , forza e centri nervosi fondamentali per prevenire l’ invecchiamento.
• Le articolazioni perdono di elasticità,  quindi si incorre a ernie, artrosi ed osteoporosi nel tempo.

Per evitare tutto ciò e mantenersi giovani dentro e fuori ti invito a passeggiare all’ aria aperta, andare in palestra o divertirti scoprendo muscoli che fino ad ora neanche pensavi di avere. 

Su prenotazione propongo corsi individuali o piccoli gruppi di:

PILATES

MODALITÁ TREQUIA

GINNASTICA FUNZIONALE

GINNASTICA FUNZIONALE POST TRAUMATICA

GINNASTICA FUNZIONALE POST INTERVENTO